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调理月经不调西宁女性该怎么做

来源:西宁长海医院 发表时间:1970-01-01 在线咨询 | 预约挂号
导语

Introduction

月经不调是常见的月经疾病之一,月经是女性正常生理现象的表现,月经不调很多女性朋友都没太在意,如果是长时间的月经不调可能会引发其它的妇科疾病,月经不调多...

月经不调是常见的月经疾病之一,月经是女性正常生理现象的表现,月经不调很多女性朋友都没太在意,如果是长时间的月经不调可能会引发其它的妇科疾病,月经不调多数会受内外各种因素的影响。

调理月经不调西宁女性该怎么做?

1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素,以免影响到性腺轴而引起月经不调。

2、不要刻意节食或进食过多,应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,蔬菜、水果、全谷类全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇定神经的作用。

3、注意个人卫生,内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要在阳光下晒干;用清水洗外阴,预防感染。

4.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

5、切勿滥用药物,不吸烟,不要盲目减肥。

6、经常参加锻炼,如游泳、跑步、快走、有氧操等,因为运动可以增强体质、保持体形,还可以缓解精神压力。

西宁长海医院经验丰富的妇科医生能全面消除月经不调之患,全面消除女性月经不调各种症状,轻松做女人;中西医结合辨证治疗,标本兼顾全面施治;医院地理位置优越,交通便利,医院建院以来,在技术上精益求精,勇攀科技高峰,不断攻克妇科医疗难题,为女性朋友们的身体健康保驾护航

温馨提示:通过以上关于调理月经不调西宁女性该怎么做的介绍,希望女性朋友应该引起注意。如果您有需要,可以通过在线咨询了解更多的情况。

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